二の腕について
二の腕とは、腕の肩から肘までの部分のことを指し、別名を上膊(じょうはく)といい、解剖学的には上腕二頭筋と上腕三頭筋と言います。
上腕二頭筋とは、腕において力こぶができる部分の筋肉で、その力こぶの裏側、いわゆるプニュプニュの部分が上腕三頭筋です。
ここがいわゆる二の腕のたるみに見えるところですね。
ではなぜたるんで見えてしまうのでしょうか？それは筋肉と脂肪の割合で、脂肪の方が割合が多いからなんです。脂肪が多ければ多いほど、筋肉が少な ければ少ないほど、当然二の腕はぷるぷるしてしまうという事になるのです。つまり二の腕がたるんでいる人は、上腕三頭筋が少ないということです。 ではなぜ上腕三頭筋が少なくなりがちなのでしょうか？ 上腕二頭筋は、日常生活においてもの引き寄せたり、何かを持ち上げたりする時によく使う筋 肉で、実はこれはとてもよく行う動作なんです。
ですから自然にある程度鍛えられているのですね。しかし裏側の上腕三頭筋は、ものを押し出す時くらいに使う筋肉なので日頃あんまり使わないのです 。それゆえ自然と筋肉の割合が少なくなり、プニュプニュになってしまうのですね。
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